减肥。穿衣

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/20 09:34:41
我身高164.可重量却达69KG。肉硬硬的，都不知道该怎么样才能瘦下去。
看到漂亮的衣服总是穿不了。总是穿着运动衣加牛仔裤。
那裤子都是很久以前的了。现在都买不到裤子。呜呜呜呜~
哥哥姐姐。弟弟妹妹。叔叔阿姨。帮帮我。帮我找一个能瘦下去的方案吧。（我还是学生，费用太高的还是承受不起。）
还有告诉我该穿什么样的衣服会好看点。
对了，我是女的哈。19岁了。。
对于那些减肥药、手术之类的，我都不敢恭维。

记得在一个博文中看到喝酸奶.起初是每天三次每次250ml左右，酸奶可以代替正餐。有效果之后可以减少为每天一次。
三天苹果减肥：连续三天苹果之后可以喝蜂蜜，这是为了通便。要循环使用该方法，我一个朋友是每两周一次有效果，不知道对你是否使用，不过你可以试试哈。

姐姐，减肥的事是不能急的，要有坚持的心哦…不能半途而废丫！只要三餐控制的好，早上要吃得很好，中午吃八分饱，晚上前喝两杯水才能增加饱感…虽然帮不了你那么多，不过你可以选择一些大大的T恤，自己在上面添上些可爱的，酷酷的，嘻哈的图案哦，也可以让专业的人画！！！我祝你永远快乐，不要因为减肥的事儿苦恼哦！88

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