男生体型

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/16 10:38:36

有些男生的体型很好看、匀称，穿衣服很好看。我今年16岁，很注重自己体型发育，有谁能告诉我应该怎么做吗？例如多吃些什，做什么样的运动等等。

你确定篮球不是无氧运动？俯卧撑配合呼吸做是很有效的，游泳也很好，前提是你要用较标准的动作游。

钙、V E 、V C 、蛋白Z
最好使用天然的食品肉类、牛奶、橙、苹果……
运动嘛别做太多无氧运动（俯卧撑|仰卧起坐）
最好打打篮球，做跳跃运动
还有游泳（最好不过了）

呵呵~记得把分给我哦！