关于二节棍的速度

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 06:51:50
我今年18岁，耍二节棍不久，我想偏向实战练习，就买了一根560g的木棍，我挥动时速度慢，感觉重，这样该怎么办才使速度快呢？

我也是初学者，我的第一个双节棍就710克，头一开始感觉很累，但是反复练习了一个星期后我就感到没那么沉了，速度也快了。我认为一天要反复练习一个动作上千次，每周5000次以上，进步得就显著，我还认为，每一个动作都要用尽全力打出去，这样才有利于实战。谢谢