午餐后隔多久才好睡午觉

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 05:45:00
我是一名高中生...每天早晨..都要早起来..6点.
中午吃完饭就开始困了.如果不睡..下午上课会没精神的...
但是睡的话..很怕容易增肥..要怎么办?如果要睡..最好要隔多长时间呢?

对啊 还是至少要半小时比较好！

一是因为如果立即就睡 而且你的枕头不怎么高的话 可能食物还在你的食道中 没有到达胃里面 甚至倒流回嘴巴 那可能会引起你的口腔有味道 菜味 或者上火

二是 进餐之后 身体里的大部分血液都被调用来消化食物 如果倒头就睡的话 会引起头部供血不足 起来的时候昏昏沉沉的

三 就是 你说的 会胖啊 那些日本的相扑选手长肉的方法就是这样的 吃完就睡 他们有的其实一天并不是像别人说的一样 要吃四五餐的 两餐都足以胖了

上次电视上看的，说是最好一个小时。要不不容易消化，还会增肥呢

中午不要吃得太饱，伙食好一点，但是只吃七、八成饱，然后半个小时以后可以小睡一会儿。

半小时以上！！！