中餐吃完多久后睡午觉不会发胖?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 17:17:46
我今年高一,女生,16岁,身高162cm,体重106斤.想减肥,迫切的想减,越快越好,大家放心我减下去后,一定不会让它反弹.
我早饭一定要吃,不然我上课称不住,中餐我妈是不会让我不吃的,晚餐可以不吃,因为我有晚自习,吃不吃晚餐,我妈也不知道.每天早晨6:30起,晚上最早11:10睡,我该怎么减?
求很快就能减下来的减肥办法.谢谢大家!(最好能减到90斤)

半个小时.

起床先喝杯水~~在去吃早饭,,早饭最重要..所以营养一定要跟上~
喝杯水~中饭可以随便吃噢~~~~
在吃晚饭前吃个苹果..晚上8点以后不要吃东西...
吃饱是十分的话
早饭和晚上吃到八分就行了..因该不会饿的...

中午最好喝的是清咖...比水管用~~晚上能早睡就早点睡.晚上10点到零成2点..生理功能体内排泄~~~~

早中晚餐是要吃的。可是可以讲技巧；现在的年轻人肥胖的原因就在于营养不良，和缺乏锻炼。如果你想瘦，首先就要搞好营养，接着你可以做下运动，学校离家近，就走这去上学和放学回家，下午放学了还可以找一些自己喜欢的活动去玩一下。这样也是锻炼。中午最好过个15分钟后再休息；要想变漂亮，你最好10半前上床，因为10：30——1：00是女孩子的美容觉。切忌...........

舒奇的办法是吃饭后半小时以内都站着，再睡觉，或休息，你也这样做也许不会胖

晚餐不吃对身体健康不利，你晚上还有晚自习呢。
你晚上那一顿可以吃两个西红柿，喝点蜂蜜水，既有热量，又有维生素。
最重要的就是每餐饭后要站半个小时，然后再坐下或躺下，这样会很利于减肥的。
还有刻苦学习是一种消耗很大的脑力劳动，既减肥又保障学习成绩！
你现在才高一，减肥要慢慢来，别因此影响了学习。记住：大学才是你的舞台！

普洱茶减肥法确实是不错的减肥方法