司机健康

出租车司机有‘三大病’——一是胃病，二是前列腺病，三是腰、颈椎病。”不久前的一天晚上11点多，北京万泉源出租车公司的张师傅得知记者“专门写健康方面的稿件”后，向记者大倒苦水。这“三大病”是怎么来的呢？张师傅说：“这腰、颈椎病是怎么来的谁都知道，长期保持一个姿势不动，腰、颈椎没有不出问题的。再说胃病，我们是饥一顿饱一顿，有时不方便，就干脆不吃了，真是饿了，就买点饼干凑合凑合。我原来身体壮实着呢，现在身体越来越弱，动不动就拉肚子，回家下了车都打飘儿。再说前列腺，干我们这行的经常憋尿。你送乘客的时候不能老是上厕所吧；有时在路上堵车，一堵就是一两个小时，想上厕所怎么办？憋着吧！”张师傅越说越激动，最后声音哽咽。
　　北京市金建出租车公司的李师傅印证着张师傅的说法：“不瞒您说，这三种病我全都有。想不得这三个病也容易，就是得休息。可是您说说，我们能休息吗？谁敢休息呀？”记者下车的时候，听见李师傅喃喃地说了一句：“没办法……”
　　当真没办法？在随后的几天中，记者每次乘坐出租车，总要和司机聊聊如何避免这可怕的“三大病”。时间长了，也得到一些值得参考的建议——
　　孙师傅的“护腰法”
　　北京金建出租车公司50多岁的孙师傅告诉记者，对付颈椎病和腰椎病，他有绝招儿：“不拉客人的时候别在车里坐着，赶紧出来活动，把腰、腿、脖子都活动开了。另外，认准几个让停车又好‘趴活’的地方，每天去‘趴’一会儿，就当是‘课间休息’了。最主要的是，我每天都要做操——早晨起来快接车了，先去锻炼5分钟，能耽误几个活呀？还有我在车里从来不睡觉。因为车座子不舒服，在车里休息容易把脖子睡伤了。”
　　张师傅的“保胃战”
　　九龙出租公司的张师傅对记者讲起了他的“保胃战”：“每天早晨一定要吃早饭，而且一定要吃饱。车上还要备一些吃的，要备比较好消化的，比如饼干、比较软的面包、老玉米等等，饿了就吃点。还有，带一个开水瓶，保证开车时能喝上热水。中午吃饭的时候‘赶早不赶晚’。11点的时候如果没客人就准备吃饭了。认准几个卫生的餐馆，吃完饭休息10分钟再上路。这时候也就是11点半左右，正好是其他司机吃饭的时候，路上车少，打车的人不少，活也比较好拉。”
　　多记厕所“别憋尿”
　　这位张师傅还告诉记者，他很少憋尿：“当出租司机要记住两个地方：一是