黄瓜是生吃还是熟吃能使人体摄入更多的维生素c

许多食物生吃好,如 黄瓜（不要削皮因为皮营养更丰富）、小白菜、洋葱、生菜、香菜、西红柿、等 但胡萝卜要用油炒一下才维生素A才可被人体吸收。 祝你越来越漂亮！

生吃好 生黄瓜里有很多维生素C 如果熟吃会减少大量维生素C

当然是有好处的，可以美容，去火清毒哦~不过前提是必须洗干净，可能长得蛔虫的呐
黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，是难得的排毒养颜的食品。中国中医科学院广安门医院营养科主任王宜说，黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜含有丰富的维生素C，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。
其实，《本草纲目》中早有记载，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。也就是说，黄瓜对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益，能使人的身体保持平顺，避免过多的体内垃圾堆积，生吃能起到排毒清肠的作用，还能化解口渴、烦躁等症

生吃比较好，因为这时黄瓜的维生素没有招到一点破坏

生吃

只能选其中的一个当然生的