如何在最短时间内瘦下来

你根本就不胖嘛.
不过女孩总觉得自己身上总是多一块肉.

我刚生完宝宝的时候,体重达到118,我才160啊,
然后下决心减肥:

早上肯定要吃到九分饱的,一碗粥+ 一个馒头+ 一点小菜
到10点多吃个苹果.

中午半碗米饭,多吃青菜,(在家吃的话就少放点油,在外吃的话就要碗白开水,把菜放在水里涮涮,)少量的肉.可以话多吃鱼和鸡肉,少吃猪肉.中午吃个七分饱.
下午吃个番石榴,这东西可润肠了.

晚上不吃,实在饿了,就水煮豆芽和海带,凉拌吃.
还有就是跳绳和摇呼啦圈.
跳绳1500个.摇呼啦圈半个小时.不是在同一天进行哦,间隔着做.而且是在晚上六点到七点之间.

我每两天喝一次肠润茶,清清肠子.如果你排便很好的话,就选一个星期喝一次,且这一天尽量少吃东西,可以喝点粥和吃点青菜,别的就不要吃了.

还有一个方法,我同事每天早餐只泡一杯麦片,而且是那种无糖的.一个星期下来,她发现肚子都扁了,她本来就瘦,很想长胖,现在她都不敢吃麦片了.

我现在瘦到103了,我还在努力,你也试试我的方法吧!

想在最短时间内瘦到90斤。不要说什么最短不安全.这想法不对.太快不行,要循序渐进.
``我现在晚饭不吃，午饭吃一点点。什么零食也不吃 节食不可取的!
也吃泻药了` 包刮减肥药,都不要用呀!
有什么方法啊？运动,坚持,长期过程.有决心.
减肥靠自己
锻炼身体
营养均衡
生活规律
坚持不懈
祝你好运!

我教你吧，你要有恒心哦，很好的
食谱
早餐：
1：1~2片面包+1个鸡蛋+1杯牛奶 我告诉你一个小秘密哦面包不可以泡在牛奶里哦不然前功尽弃哦
2：一碗大米粥+一点咸菜（不要太多哦）
午餐：
1：随便哦但千万别吃鸡肉，不要喝可乐要喝饮料的话只可以喝果汁，主食最好是面条，6分饱哦
晚餐：
1：可以不吃就不吃
2：要吃的话但也千万别吃鸡肉