每天坚持做五十个仰卧起坐有什么效果?会出现腹肌么?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/22 15:02:33
做仰卧起坐锻炼身体哪?会出现腹肌么?
当然会,
不过主要是上腹,最多能练出6块腹肌。
如果希望练8块,就需要加练仰卧抬腿50个。
会的,最好一天2,3次,效果还是可以的,但是别吃饭后做,做了对身体不好,
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当然会,
不过主要是上腹,最多能练出6块腹肌。
如果希望练8块,就需要加练仰卧抬腿50个。
会的,最好一天2,3次,效果还是可以的,但是别吃饭后做,做了对身体不好,