食物方面

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/10 11:26:42

食物中的无机盐含量
什么食物含碘量高
什么食物含钙量高
什么食物含铁量高
什么食物含锌量高
什么食物含磷量高
维生素A，B1，C,D含量高的食物
分别回答，一类食物也可以，例如:谷类豆类等

海带，紫菜含碘量高
鸡蛋，牛奶含钙量高
猪肝，牛肉含铁量高
鱼，海产品含锌量高
虾，蟹含磷量高
胡萝卜的维生素A含量高
谷物，杂粮的维生素B1含量高
青椒，番茄，猕猴桃，橘子类的维生素C含量高
鱼肝油，鸡肝维生素D含量高

海带，鸡蛋，猪肝等等

碘：海产品，如海带
钙：牛奶
铁：动物血制品
锌，磷：鱼类