晚上睡觉很怪！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 23:08:36
我是学生。早上6：30起窗。晚上10点左右上床~
晚上睡觉经常睡不着，而且经常是闭着闭着就不知不觉的睡的。。
半夜会有几次醒来`然后继续睡觉。。
有时会看下时钟。 时间6：10分的话我总觉得好象没睡到一样。。
为什么 ？ 怎么办？
我有午休30分钟左右`

第一,你比较紧张过度,你太担心迟到,我时常也是这样- -!..
第二,你可能有时比较晚睡养成习惯罢了,导致闭着闭着就不知不觉的睡着.
第三,你在睡觉梦里肯定一直很紧张吧,没有发梦现象,早上起来就觉得没睡过似的.
其实上面3个我都试过,你在睡之前听听音乐,不要强逼自己睡觉,听着听着就会觉的眼困,这时你就要前身放松,进入忘我境界(说得深奥点,就是忘掉学习等,幻想自己在某些愉快境界里.你就会很安然睡去...早上醒来就不会出现之前没睡过似的病症.

个人习惯，不会影响到学习就好。自己调整一下