人在锻炼前后口服葡萄糖好吗?

你好！

完全可以。
锻炼前吃些葡萄糖可以给身体提供足够的糖原，锻炼中（尤其是大运动量训练）不会由于身体本身的血糖消耗过快而产生头晕或者饥饿感。普通健身和锻炼是可以的。 如果专业一点儿的话，可以吃些肌酸粉（或者复合肌酸粉），这样可以延缓肌肉的疲劳感，增加锻炼强度和时长。
锻炼中，就是一种消耗，而且是非常大的消耗，因此，不必担心发胖。
举个例子，一个普通人每天最多吃二个鸡蛋，再多吃也是浪费，但是，如果一个专业健身运动员可以吃到12个鸡蛋蛋清，目的是为了补充蛋白质来修复肌肉。

谢谢！

锻炼前服用较好。

如果你是大量剧烈运动的话，比如篮球赛之类的，在比赛之前喝一支是没有事情的，可以提高体力的。。但你喝了之后一定要运动，不然会长胖的，应为都是糖分么..运动就是在消耗体内的糖分..