早上吃很饱很饱 中午和晚上都不吃 只喝普洱茶 能瘦么

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/03 20:12:28
这样只吃早餐 一个月能瘦多少啊?有这样减肥成功的么

有,我就是这样减的,一个月瘦了15斤多一点,但是我早饭没有吃很饱很饱,就是正常吃,中午有时吃一个苹果什么的,有时不吃。我这样减成功了,也祝你早日成功。

能,但怕你坚持不了的。控制饮食加强运动长期坚持,就这么简单,保证你的身材一级棒。加油!

不好。会营养不良的,而且很伤胃!中餐一定要吃,但是可以吃少一些,吃早餐的三分之一量就可以了,晚餐可以不吃,吃一点水果(猕猴桃什么的)。
想要减肥的话,可以调整自己的膳食比例,将粗粮的比例调高,占摄入主食的三分之二,多吃蔬菜,吃少量瘦肉,当然也可以配合着喝普洱茶,我妈50多,用这方法半年下来瘦了3公斤。

对胃不好,况且你不可能一直这么坚持,只要今后一吃就会立刻反弹!
首先,一般的油炸类,垃圾类食品不要再吃了
其次,少吃多餐,每顿7分饱
饿了就吃水果,苹果餐最好!晚七点以后不要再吃东西了!
我现在总结出来一点就是,任何东西多吃其实都会胖的,就是适当的节食最好!实在不行,白开水或养颜茶代替饮料、鱼虾海鲜代替肉类脂类、水果代替零食,这么吃应该会慢慢好的!还有,每天适当运动,慢跑,饭后散步,瑜伽,健身操都可以,就是不要一吃好就坐下!

这样对身体不太好吧~ 如果是上班族,每天要早起,早饭是一定要吃的

还是少食多餐的好,早餐吃很多很多,对胃的负担也很大。