吃午饭要多长时间对胃有好处呢？谢谢！

15分钟左右。。

细嚼慢咽~
先喝点汤 再慢慢吃

其实一日三餐都应该是在细嚼慢咽的情况下吃完,20--30分钟最佳。
因为胃部在接收到已饱信息情况下最少要20分钟才能接收到。如果进食过快就会造成过饱。造成加重胃负担。还会造成过饱肥胖。

一日三餐的进餐时间：早餐15~20分钟；中餐和晚餐30分钟左右。
进餐时间不宜过短，也不宜过长。

人的唾液中含有消化酶，咀嚼的作用不是单纯的嚼烂食物，更重要的是通过咀嚼，使含在唾液中的消化酶与食物充分混合，帮助消化。

进餐时间过短，食物在口腔里停留的时间短，不利于消化液的分泌及消化液和食物的充分混合，影响食物的消化，增加胃消化的负担。

进餐时间多长，会不断地摄取食物，引起食物摄取过量。

进餐应当细嚼慢咽，不宜狼吞虎咽；
进餐应当定时定量，不宜饥一顿饱一顿。

混合食物的胃排空时间是4小时~5小时，所以一日三餐的间隔时间应为4小时~6小时。

以上数据来自《中国居民膳食指南》。

半个小时为最好的

吃慢点 ，一般来说 15-20分钟最好

我是这样理解的