如果每天晚上不吃，另加跳强500下和其他等活动一小时，会不会有瘦身的效果？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 22:51:21
我是说晚上不吃饭加跳绳500下效果应该很明显吧？一个月大概瘦多少J

肯定有效果！而且如果是肉肉比较松的女生更容易这样瘦下来。
但是其实你并不要晚上不吃，晚上可以喝一点粥或者少量，吃点水果蔬菜。半小时后再进行轻松的有氧运动，比如快步走，慢跑等等。提醒版主初春时刻不能一下子进行强烈的运动。

有肯定会有的 但需要坚持

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