快跑。慢跑。慢走和快走哪个比较减肥。我不要越减小腿肚越胖。我浑身都很胖的

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/20 12:30:39

慢跑20分钟，快跑10分钟，这个样子交错着跑效果最好撒~

因为变速更容易瘦。。。

一定要坚持40分钟以上才有效果撒。。。

跑完记得压压腿。。要不腿会粗

慢跑吧。慢跑半小时以上，比较合适。