什么样的运动器械能减腿？快跑还是慢跑还是慢走？

减腿的运动方式根据你所说的.最好是慢走.每天走个4.5小时.相信美腿效果十分明显.其次慢跑.一般慢跑时间至少二十分钟.但一定要注意放松.防止乳酸堆积.而且跑完半小时内只能站着甩甩腿.效果快但十分苦.建议爬爬楼梯.也是美腿的好方法噢!

慢跑和慢走都行,你看看马拉松和竞走运动员就知道了