有什么好办法，把我的小肚肚减掉！200分。

减肥，但不能减去健康，药物摄入可能会让你迅速减肥，但是减肥类的药物一般是几种，一个就是紊乱你的肠胃功能，导致非正常性的腹泻。一个就是精神控制类，抑制你的食欲。你现在年轻，可能不觉得什么，但二十年三十年，总有一天你会为今天的盲目买单。严重可能会精神抑郁，（如人格分裂、自杀等），或者内分泌失调，甚至不孕不育。你可以想想，为了美丽，至于让自己付出那么大的代价嘛？更何况，现在量大米、奶粉都可以有毒，你真的要拿自己的生命体现小白鼠精神？？？
要健康减肥，其实原理很简单，而且就一个方法，那就是摄入量 小于 消耗量，反之，就会造成脂肪的囤积而导致肥胖了。
首先你应该弄清楚几个指标。
人的代谢程序一般先是碳水化合物，然后才是脂肪，糖类，最后是蛋白质。
所以首先，要杜绝过多的碳水化合物的摄入。告诉你一个换算，一杯可乐，差不多是八碗饭的热量，如果你天天一瓶碳酸类饮料，再外加三碗饭，而一碗饭是二两，那么你天天光是饭的摄入量就是两斤多，这是一个很骇人的数据。
一般人的脂肪合成需要一种蛋白酶的运载，这种蛋白酶人体一天中自身合成量的最低点是在下午三点左右，也就是说，这个时侯吃东西人是不容易发胖的。
另外，一顿饭的热量，在人体轻运动量的情况下，需要五个小时可以消耗完毕。如果，你各四个小时就进行用餐，那么没有消耗完的热量自然会又囤积下来了。如果你是晚上7点左右用餐完毕的话，那么也就是说要到晚上12点，你这顿饭产生的热量才会完全消耗完毕。如果没有五个小时，那么脂肪就又会囤积下来了。
所以，我推荐你一个方法，你可以在下午三点左右的时候进行加餐，这样5、6点钟用餐的时候，食量就会小很多，而且三点吃东西不会是脂肪囤积。
当然，食物也需要有讲究
给你推荐一些热量极小，几乎可以忽略不计的蔬果
西红柿，圣女果，芹菜，马兰（这些蔬菜你可以不放油，用盐水焯熟）
西柚、葡萄柚、奇异果
还有红豆绿豆都不错
另外，酸奶很值得推荐，它容易饱胀，而且利于肠胃，有助消化。
最后再告诉你一些花草类的，可以用来泡茶，都是清肠利水的
荷叶、山楂、车前草、决明子、枳壳。。。。。
好了最后祝你减肥健康、成功
另外告诉你，我就是健康