我失眠啊！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 08:15:20
我今年12岁，只要一说去哪旅游，或者说去哪玩，那天晚上一定睡不好，怎么办呢？越想睡越睡不着。

说点实质性的意见啊，别灌水

这种失眠人人都有，是正常生理反映。
可怕的是连续、经常的失眠。
很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病；
治疗方法：
一是坚持晨起慢跑锻炼20分钟；
二是调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯；
五是找医生对症治疗相关疾病。
用不了多久，你就会睡好的。
祝你开心、喜乐！

那是当然，过度兴奋了，神经系统收到刺激
这不是病，主要是心态问题

12岁失什么眠，你那是激动滴睡不着。

不是大问题，