跑步小腿变硬怎么减？

小腿变硬也做放松，肌肉不能通过运动减，可以通过拉伸运动练习，形体练习使之修长一点，但是要使肌肉大幅度的变细，只有等到肌肉萎缩了。

那是肌肉。你到底是要肌肉还是要曲线？！

多多做腿部按摩

跑完注意放松。