有什么信号暗示我正在长胖呢？

等身体暗示你正在长胖时才意识到就太晚了！平时的生活细节就要有意识的预防发胖，这才是解决的根本之道！要保持好自己的匀称身材，既不胖也不过瘦，永远不会盲目的加入到减肥大军中去！

预防长胖的方法（从生活细节入手！）

一、身边可准备一些低热量而又可满足咀嚼欲望的食物，像小黄瓜和胡萝卜。
二、多喝水。水对身体有益，又可充填胃部，使你少吃一点。
三、可用柠檬、莱姆果汁代替酱油、食盐和会令人发胖的豆瓣酱、胡椒等佐料。
四、要预先控制好每餐食物的分量，免得为不愿剩下而吃多了。
五、用小的餐盘和碗，会感觉吃得较满足。
六、参加餐会之前，先多吃点莴苣或其它蔬菜；等大餐端上来的时候，会比较不动心。
七、培养一些嗜好，像编织毛衣或摆花弄草等，使你在食欲大作时，可以转移注意力。
八、认真地把你每天吃下的食物热量做成统计表；逐步剔除掉那些“危险”的小点心。
九、尽量吃鱼、牛肉来代替猪肉和鸡肉，这样吃既健康又不易发胖。
十、一日三餐的饮食量要均衡，免得你会以前一餐吃得少为借口，使这餐又过量了。
十一、坐在一张摆设齐全的餐桌前进食。吃的时候故意起来走动几回，一方面影响食欲，一方面拖延吃饭的时间。
十二、当别人想勉强你吃什么的时候，要练习斩钉截铁地说：“我不爱吃这个。”不要不好意思地说：“我在节食，最好不要吃这个。”
十三、尽量细嚼慢咽，享受食物的美味。这样才有饱腹感。

不能暴饮暴食，睡眠不能过多，不吃夜宵。不多喝酒。少吃零食。多吃蔬菜，少吃脂肪含量高的食品。这些都是平时应该注意的！希望能帮到你！记住，防患于未然比亡羊补牢要来的聪明和省事哦！

1.发现自己做什么发型都不好看；
2.以前的衣服穿在身上变短了，甚至还有可能扣不上扣；
3.裤头越来越勒人；
4.称重的时候，指针嗖的就跑到右边去了；
5.高统靴拉不上了，鞋跟磨损的越来越快；
6.越来越不想动；
7.胃口越来越好了；
8.身上有橘皮组织的地方越来越多了

我有一段时间就是像你说的