请问篮球怎么练习运球和提高弹跳能力？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 00:23:43
我今年17岁 打篮球练习弹跳能力算晚吗？我过去都是踢足球 打篮球运球能力非常差，现在只是每天几百次排球 但是 还是很差，希望各位有打篮球经验的帮帮忙 如何练习运球和弹跳 还有什么其他的基本功需要练习，请别复制那些百度上贴来贴去的长篇大论

17岁我想不算很晚了,用绑腿吧,给自己加负重,我以前是这样的,而且当你习惯你现在的负重过后要给自己增加重量,不然的话没有什么效果的,而且还要随时都把负重穿在身上,当你觉得可以取了的时候,你就觉得自己的弹跳能力增加了.至于运球这些和别的基础动作,那就只有多练习了,没有什么多好的捷径可以走了,回答完毕.

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运球关键是球感 手感 弹跳力，就台阶跳吧 此外我认为腰腹力量至关重要！！！

多拍…多跳