我的身体怎么改善

记住一句话：药补不如食补，食补不如神补（指心态，精神）
多运动（散步之类的），尽量别坐着，多喝水，月经可以和红糖水

体质太不好了 ?
你应该改变偏食的坏习惯,增加一些高蛋白的营养
也可以吃些开胃带补的中药
多参加体育锻炼,提高免疫力,减少感冒的发生
你有鼻炎?
没有什么特效的药,只能用洗冷水脸的方法
每天早上,用冷水灌鼻,帮助会很大
颈椎病 ?
30岁以下可以做牵引,可以治好这个病,但生活习惯要好
不能老是上网,要注意一个度,不然会严重
月经不正常?
给自己减点压,不要生气,不要害怕,多和别人沟通,
严重的话要配点中药,会有效果

肾主水、骨头。肺主皮肤。从你的症状来看，以调理肺为主，同时补下肾。因为肺是金，金生水，你的金确实或者有了病症才害的你的颈椎不太好，月经不太好。所以当以调理肺为主。
你可以查下吃点什么补肺。同时火克金。因此不知道你是不是心脏有点不舒服。同时土能生金，因此吃点健胃消食的东西也有好处的。
早上起来做做扩胸运动和深呼吸。同时记住胸中气太过则自负，胸中气太少则自卑。因此你可能有些自卑。
上帝说过：你在人世间是极其珍贵的。

平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物

早睡早起，不要熬夜，四餐规律，不要不吃早饭。该吃的吃，不该吃的别吃。加强锻炼。
我跟你差不多，结膜炎鼻炎牙周炎，都是大学的时候开始的，因为进了大学会变很懒。
我今年刚毕业，然后这几个月发现不对劲了，去医院一查得了甲亢，现在后悔也来不及了这个病是一辈子的。
所以我劝你一定要作息正常，我得病以后就改善作息，大家都说我脸色好多了。

中医！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！