我14岁半多，174cm 才摸到篮板，是不是我跳跃力很差啊？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 23:30:00
我没专一练过弹跳的 .
有什么增强弹跳力的方法？
顺便问下，正规的篮板和篮筐相隔几厘米？

算不上很好！但是我觉得你没必要特别在意这种弹跳好不好。第一你年纪还小，还在发育期，第二你长高的空间还很大，弹跳这东西练习的方法很多。第三摆正好心态，不是每个人都能够长的很高跳的很高，练级一些基本的东西。越基本的越重要。
最后还是要说你弹跳的事。有时间的话，可以适当练习一下，但不算差。打球不是跳的高就行了！呵~

比我好

你岁数还小，本身也还在长身体，没有必要专门的去练什么，你只要经常坚持打球，弹跳随着年龄自然也会增长。如果非要想去练的话，你可以没事了就去蹦台阶，带上沙袋会更好一些。

属于普通运动员弹跳，你才14岁，还有很大的上升空间，建议你没事的时候练习一下下蹲，蛙跳，这些运动对增加弹跳很有帮助

正规篮圈离地的垂直高度是3.05，篮板的下沿离地的垂直高度是2.90

太垃圾了，弹跳很一般几乎是差劲

弹跳不错