肠胃不好，应该吃什么？

面食。素菜。要软，热，不油腻。宁热勿凉，宁少勿多。

不要吃太凉或太硬的水果，如梨，西瓜，木瓜，柿子，猕猴桃等。 在 主要是要选软的，对胃无刺激的，过酸的，过甜的都不行，凉的更不行。实在想吃萍果，梨等硬一点的水果，只有煮着吃了。

可吃点室温下的桔子，香蕉（半个），萍果（1/3或1/4）。有条件的话，喝点自制的热果汁更好。 柠檬刺激胃，特别是胃酸多的人不要吃。

愿你身体能快好起来。

多摄取蛋白质
蛋白质帮助人体修复
因为我们身上里里外外都是蛋白质做成的
细胞的主要成分是蛋白质
而细胞组成细胞组织
细胞组织组成内脏
内脏组成系统
系统就成就我们人啦
所以蛋白质很重要
人体处于某些疾病状态下时，很难完全消化和利用蛋白质
（将黑豆，红豆，白豆，黄豆浸泡＋小米，黑米煮
煮熟后，用搅拌机搅拌喝。这是有齐8种必须氨基酸的优质蛋白质。这样也会比较容易吸收〕

维生素C也很重要
维生素 C 参与大量生物反应过程，对于保持健康非常重要
它可以促进人体内胶原蛋白的形成，而胶原蛋白是保持皮肤、关节和骨骼强健的一种蛋白质。
维生素 C 对于人体内的伤口复原有一定作用
维生素C可以提高白血球的吞噬能力。从而增强人体的免疫能力

其他营养素也要均衡哦
因为各个营养素是环环相扣，相辅相成的
所以食物要多样化，才能摄取最均衡的营养素

多吃比较容易消化的食物
吃饭的时候细嚼慢咽
最好是在吃主食前喝点热汤或开水
不要暴饮暴食
平时多注意一些

多吃蔬菜
不要吃刺激的
每天早上喝杯牛奶 每天晚上睡觉前喝杯牛奶
（饭后半个小时内不要喝）
还有就是不要饿肚子

生冷油腻的不要吃、辛辣有刺激的不要吃；不要吃太快太饱；除此有什么吃什么呗