韧带过松如何锻炼

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/12 10:35:06
左膝盖韧带过松，多次在跳跃、跑步甚至走路时关节错开导滑膜炎，请问滑膜炎康复后应如何进行康复训练，以收紧韧带
（现在膝部较为僵硬，长时间走路尤甚）
我的伤是小学练跑步时被人横着撞出去落下的，当时不知道很严重，就只用正骨水处理了一下，结果现在上大学了都还没好,上学期连续伤了两次，医生现在连跑步都不让了 求可使韧带重新拉紧的方法

韧带又个特性就是长时间不训练拉长的话就会，延展性就会下降。
我也不敢确定你的膝部韧带长时间不运动的话会不会又效果。
我是体育专业的学生，我们一个假期不压韧带的话，韧带的延展性确实是下降了。但经过一段时间的拉长训练，延展性又会恢复的。

不知你导致韧带松弛的原因是什么

如果以前有膝关节外伤史，那么估计有韧带损伤

建议行膝关节核磁共振检查，可以辅助明确诊断

如果确有损伤（撕裂），建议行手术治疗

最好的手术方式是关节镜下韧带重建修复术

说了半天，应该告诉你大概是哪条韧带：

十字韧带、侧副韧带损伤的可能性最大

你应该将你的情况详细告知，这样网友们可以更有依据的帮助你

祝你康复