关于传说中的....

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/02 06:31:47
我现在初三 由于中考有体育达标 现在每天都要锻炼十分钟
在这十分钟内 我做一百五十个蹲起 跳一百下 做五十个仰卧起坐
又练练踢腿（舞蹈基本功 但我只是抻开点筋 只会一点点）
如果我这样每天锻炼坚持到中考 可以顺便减肥吗
现在是96斤 到中考的时候能瘦下多少？
要是这样锻炼到5月份能瘦下多少？
我是女生. 呵，大家告诉一下哈.
谢谢了~
但是我还是正常饮食 并且还会多吃一些补脑的 不会控制饮食 会长肌肉吗？

我是高三的一名体育生，说实话，如果让我在十分钟去做你说的那些量，我办不道，老天，如果你真的能做到，我太佩服你了。告诉你，尽量少做深蹲练习，虽然那样会使你腿部力量增强，但也会使屁股和大腿变大变粗---如果想让腿变细的话，可以考虑长跑3000以上的，不信的话去看看国际上的长跑运动员。
早上去锻炼最好，十分钟太短了，每天半小时最好。
跳绳也不错。