有助于增高的食物

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/25 05:38:55

我今年23岁啦，对自己的身高不是很满意，俗话说“23参一参”。请传授一点能让我增高一点的方法，感谢不尽。

多运动，尤其是带跳跃的那种。
睡觉前做一下前仰后俯的动作，拉伸骨骼。
含钙高的食物。需要注意的是，牛奶最好不要空腹饮用，不然不吸收。也不要跟巧克力一起吃。
呵呵，这个问题其实我也很关注的～

有，锌补晶