有助于降血压的食物、秘方

葡萄干、土豆、红枣、山楂、桃、橘等控制血压。多吃富含矿物质的食物，少吃油脂，玉米油、葵花子或葵花子油、海带、紫菜等均有降胆固醇作用。麦片有助减肥，降低血压及胆固醇。
 黑木耳加冰糖能降血压和防止血管硬化。和蒜、葱一起食用，可缓解冠状动肪粥样硬化。
 香菇。红枣含有相当丰富的维C和维P。核桃。蜂蜜含丰富维生素，可防止血管硬化。芹菜叶降血压效果相当明显，用水烫一下，剁碎，拌上蒜泥，几乎相当于服一片降压药。每百克芹菜中含钙160毫克，一半可为人体吸收。
 茄子：含维P，增强毛细血管弹性，防治高血压，动脉硬化及脑卒有较好作用，可明显减少老年斑，降低脑血管栓塞的发生率。
 南瓜：润肺益气、化痰、排脓、驱虫解毒、止喘利尿、美容等功能。可预防和治疗前列腺肥大、动脉硬化、胃粘膜溃疡等作用。
 生姜：抗肿瘤、防止血小板聚合，（血小板聚合导致血竣、导致心脏病发作或中风）。减轻偏头痛、有消炎效果。

玉米丝汤，桑叶汤，海带都有降压的作用。

以下网址可下载：洪绍光的健康教育讲座 RMVB格式的

http://lib.verycd.com/2005/03/17/0000042524.html

洪绍光《健康教育系列 心脑血管、高血脂、高血压、糖尿病的预-》[RMVB]

中文名称：健康教育系列 心脑血管、高血脂、高血压、糖尿病的预?
别名：心脑血管、高血脂、高血压、糖尿病的预防与治理
资源类型：RMVB
版本：本片由VCD转制，全部更新完毕
发行时间：2000年
地区：大陆
语言：普通话
简介：
本人第一次发布，还请多关照！

在健康教育系列中共分为7张VCD 。
全部文件发布完毕，第4、5集为MPEG格式。

第1集片中介绍了，1