晚上饿了 吃香蕉会胖吗？2根

晚上吃香蕉不会发胖。
香蕉的功效：
　　香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香
蕉又被称为“快乐食品”。美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他
们还认为，人如缺乏钾元素，就会发生头晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又
不会使人发胖。因此，常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。

香蕉作用：

　　香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者最好不吃。

不会 还可以吃玉米 香蕉 玉米 和海鲜类 还有青菜中的芹菜 韭菜 这俩 都是不会胖人的 好像是什么粗纤维食品~~~ 不太确定怎么说 ~

吃水果不会发胖,而且睡前和早起吃水果对皮肤也很有好处!
睡觉前不要吃高热量,高脂肪,高淀粉的东西,如肉类,土豆,土豆片,巧克力,糖果,碳酸饮料等
早起后和一杯白开水有利于减肥,水果多吃,绝对没坏处,还可以帮助节食(肚子里吃满水果都不饿还怎么吃的下饭?),要注意的是,李子,杏,甘蔗水果少吃有易,不要吃太多.还有坏了的不要吃!

香蕉的热量比较高，一根香蕉的热量相当于半碗米饭，所以建议换成其他水果来吃。

最好是在睡觉前2个小时之内不要进食，这样是最容易发胖的。

不会胖，但会对胃不好，在饿的时候最好不要吃香蕉，可以选择吃苹果。苹果的热量比香蕉小，而且苹果的减肥功效也比香蕉好。

不会