本人男生1米83只有120多斤，迫切希望增肥，不知有什么好点的方法或捷径？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 07:13:55

天生就是不容易胖的体制的人增肥很难。
我个人建议与其增肥不如增加肌肉量。不但会让整个人看起来有气概，也对健康有好处，交女朋友也容易些……
增加肌肉就需要大运动量的锻炼，充足的蛋白质。如果有条件去健身房就有教练专门教你。没条件就是做一些负重跑哑铃什么的都有用。

你不要叫人了，干脆叫皮包骨头吧！

那么条啊，太羡慕了，，呵呵，首先要知道自己的肠胃功能是否正常，吸收怎莫样。不要相信广告，调理脾胃

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