橙子与橘子哪个营养高

橙子每100克甜橙肉含热量为197千焦耳，水分87．4克，蛋白质0．8克，脂肪0．2克，膳食纤维0．6克，碳水化合物10．5克，灰分0．5克，胡萝卜素160微克，硫胺素0．05毫克，核黄素0．04毫克，尼克酸0．3毫克，抗坏血酸33毫克，维生素E0．56毫克，钾159毫克，钠1．2毫克，钙20毫克，镁14毫克，铁0．4毫克，锰0．05毫克，锌0．14毫克，铜0．03毫克，磷22毫克，硒0．7微克而橘子呢具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，是男女老幼（尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者）皆食的上乘果品。 两种营养都很高，饭后吃一两个就行了，吃太多了上火。希望满意

橘子吃多了上火，橙子不上火。

当然是橙子啦！
你听过有果汁的广告说，桔汁的吗？

你需要那种维生素多一点？橙子C，橘子低。

橙子 ~~~
橘子上火

应该是橙子吧！