半斤牛奶与一个鸡蛋的营养哪个高？

牛奶与鸡蛋同吃很好
豆浆与鸡蛋同吃不好

人体能完全吸收1个鸡蛋的营养
但不能完全吸收半斤牛奶

绝对营养早餐：250毫升纯牛奶（半斤、不加糖、不煮沸)、一个水煮鸡蛋、一个大小适中的馒头或者一块面包（二者选择一个）、一杯果汁或者蔬菜汁（二者择一）。