鸡和鸡蛋哪个营养高？

鸡肉多吃点,是肉类中蛋白质最好的!
鸡蛋1天一个绝对够了!不能太多否则固醇类太多了!

个有个的价值 蛋黄光看到胆固醇了 好的成分怎么没有看到呢 蛋黄含有大量的卵磷脂 之是抗衰老 的好东西 同时还有抗癌的功效 按照正常的补充蛋白质 是3小时一次 所以人每天 吃2只鸡蛋 是可以的 不吃蛋黄的人 很傻 除非你是专业健美的

henhao .geyougedehao

鸡蛋一天吃上1 2个，鸡1周和2周吃一吃捏，，

应该是鸡蛋吧