黑米豆沙饭团的热量高吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/13 04:02:27
我早饭吃黑米豆沙饭团会胖吗？就是那种和糍米饭团一样的，换成黑米，里面有豆沙的，它热量高吗？

一条约350卡左右，对于早餐来说不算高，如果对于零食来说，偏高了。不过，黑米和豆沙都有补血作用，适当食用对身体还是有益处的。

黑米 333千卡/100克
大米 346千卡/100克
米饭(蒸) 116千卡/100克
小麦 344千卡/100克

糖类热量最高，脂肪次之，最好少加糖

高