中午总睡不好或睡不着怎么办?烦恼啊!

只要心里不紧张,中午不睡没关系,晚上只要保证睡眠质量就可以了.

哈哈，朋友我来给你提个建议，希望对你有所帮助：
其实，并不是一定要中午休息的，只要白天的时候有足够的时间足够的精力来学习，也就不必要晚上加班到很晚啦。建议你中午睡不着的时候就不要坚持，这时候可以用来学习，晚上的时候可以早睡一点，这样就会提高你晚上的睡眠质量，也许对你的学习会更有帮助。主要的还是你应该改变一定要午休的意识，这样心情会好很多，也就没有中午睡不着的担心啦 ^-^

睡不好不睡，我以前也是，晚上学习到1，2点，中午一样不睡，因为上课都睡过了，呵呵。

呵呵，我以前没这感觉，只要我让自己睡马上就能睡着的，呵呵，不要给自己太多的压力了哦，尽力就好了阿。让自己累一些哦，有时候不想睡就别睡了哦，当上课什么时候想睡时，强迫自己别睡，自己就会感到很疲倦的，当自己再去睡时就一下睡着了阿。呵呵，我就是这样的。我觉得想要自己睡的好就的让自己很累，这样你睡觉的时候梦都不会做，睡的很沉的。当习惯的时候，一样能够准时其来的。

不要强求自己！睡不着就出去走走！过几天会好的！

没必要急，冷静，闭目养神也是好的，不要去乱想，养养神！