左旋360有用吗？会反弹吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 22:42:51
今年18岁。。身高160.。体重却有63KG
我希望在1个半月左右，减掉20斤。。
我现在每天上午走40分钟，下午，跑步加快走，40分钟5KM。
但没瘦多少。。
教练建议我吃左旋360，不知道有没有用。。
但是有人说，服用期间减掉了一些，但停后又长了回来，还更胖了。
现在就犹豫不决。。
不知道这有没有副作用。。
最好和健维士瘦得快做一个比较。
左旋360，听教练说，不是一种药，而是一种营养品。。
不知道可信不？
也不知道这玩意儿到底算啥

是药都有副作用，我吃了很多种，其实每一种都有相应的作用，但是没有真正不反弹的，你最好结合着药再适当运动一下就好，多喝水吃水果就行。
选择好了就不要犹豫

听我的没错
1药是绝对不能吃的
有很大的潜在的副作用

2主食是肯定要吃的
只是要少吃，

3吃饭有讲究的吃
细嚼慢咽，像个淑女一样

4选择含蛋白质的食物，或水果（热量小)
淀粉，碳酸，零食类食物少吃点

5运动是必须得
但要有选择性
跑步是可行的但是会增加肌肉
且跑步万不能喝水或马上坐下

6瑜伽是长期的，不适合学生
练耍可以，你不可能一年四季都能去

7做其他运动不止跑步

减肥如果没有找对适合自己的办法，是挺困难的，减了肥，肥了减的，遭罪不说，弄得自己的都没信心了
我以前也这样，后来看见了→→肚→→减肥→→搭→→档→→，当时想纯中药的，也不能伤害身体，试试，反正也失败
这么多次了，没想到，当时减少了差不多17斤，到现在也没有反弹

这个年龄是减肥的最佳时期，我就是在这个时候减了10几斤，只用了一个寒假，没吃药。我告诉你的方法应该管用，但可能对身体的健康有影响，只要减肥都会有影响的。
我的方法，1 不吃主食，几乎不怎么吃，要是吃也只吃一两口，肉不用忌。
2做仰卧起坐，是那种不让人压着就自己做，一开始可能做不了几个，但要频繁做。最好是每隔不到半小时就做1-2组仰卧起坐，每组都尽量在一分钟之内完成，最好做60个。
3配合着做点跑步和小区健身器材的运动。
虽然有点残忍，但确实有效，至少对于我来说。