感觉自己天天都在做梦！烦啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 20:37:58
1/整夜做梦，感觉不是一天两天了，醒了后还能记得什么梦，有时早上醒了，但是因为梦，又继续躺下了，有时能睡着，有时是半睡半醒的还在做梦，不想把梦打散
2/晚上睡觉很不容易睡着，白天如果起床时间在10点之后，人起床后，总感觉头晕晕的，没精打采的，也不想说话，不想笑！不知道多梦能不能治疗，请求知道的朋友给予帮助为感……
睡前做哪些运动有助于睡眠呢？

这个就是你睡眠质量不高的!
睡前需要你多做点运动!
这样更好保证睡眠

那要看是什么梦了
最好是 没事的时候多和别人聊聊天什么的
这样有助于晚上的睡眠
再就是不要像那么多事
我以前也有这个毛病 到医院 医生就是这样告诉我的！

做梦是很正常的，都说日有所思夜有所梦，因为自己的心里一直都想着事情，所以自己的内心不能得到解脱，话说人做梦的时候其实是自己心灵的一种释放，所以也不必太过紧张，我想过些日子就会好一点，还是不要去想自己到底是做了什麽梦，想起来的未必是好的事情。而且梦终究是梦就是再怎麽真实也是不可能变为现实。

梦是睡眠期中,某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动.在此心理活动中个体身心变化的整个历程,称为做梦.若不影响睡眠质量就不必在意.若是严重影响睡眠情况,建议你及时就医,在医生的指导下使用一些安神的药物来帮助改善睡眠.

是脾虚的表现可服些归脾丸，若是贫血应纠正贫血。

做梦很正常的
很多人每天都做梦的
睡前喝牛奶有助于睡眠质量