中午锻炼犯困 100分求答案!

同上.没别的意思
我每天中午原地跑步一个小时（踮着脚尖跑一小时的） 一小时内会握臂力器 25公斤的 160来下. 然后36个标准俯卧撑 36个仰卧起坐 都是12个一组标准的. 100个25公斤哑铃推举. 100个飞鸟.

我是每天晚上11点多才睡觉。上网玩游戏的.上完网睡觉时会洗洗脸减辐射.躺下的时候会看小说.
我中午就困的不得了.特别是吃完饭以后很困.不知道怎么回事
50分追加.请问下中午喝点什么东西不会发胖？或者我是不是该早点休息。中午就不会困的？ 中午我不会午休的..我也不想的.. 不要告诉我甜东西..

不废话了.!求答案.
吃完饭血糖高。

那怎么让血糖低呢。

刚才练哑铃飞鸟。困的我都流泪了

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