荷包蛋 西红柿炒蛋哪个更营养

如果单纯从鸡蛋的营养价值来说的话，水煮荷包蛋比较好。因为鸡蛋经过炒后很多营养成分都被破坏了。
如果从整体的营养价值而言的话，西红柿炒蛋好点，毕竟有了蔬菜，西红柿本身就具有极高的营养价值的。维生素、纤维素加上蛋白质，这样的营养没话说。

西红柿炒蛋的营养比荷包蛋.
因为西红柿的维生素含量很高.

西红柿炒蛋。

西红柿炒蛋更营养,有人体所需的营养素

前者鸡蛋营养保留充分。后者综合营养价值高

都好啊