晚上睡不着觉,怎么办

和老婆做耐！做到累为止！自然就睡着了！我就是这样！很有用的！

你好，很高兴为你解答。我这里有几种饮食治疗法，希望会对你有帮助。
(1)莲子肉(去皮带芯)30克，龙眼肉5克，烧制点心或煮粥食用。
(2)猪心1只、大枣10枚，加调料煮食。
(3)鸡蛋黄2枚、川连6克、黄芩10克、白芍12克、生地30克、阿胶10克(另烊)，每日1帖，分2次煎服。
(4)红枣30克(撕裂)、淮小麦60克、炙甘草10克，分2次煎服，每日1帖。
我的空间里也有很多治疗的文章，你也可以来看看，希望会对你有帮助。
祝你早日康复！！！

有一招保证见效，白天努力工作，不觉的累，再去运动下，累的差不多，晚上睡不着才怪，这样坚持几天，习惯成自然。

和我一样了额。。。
这样吧，我自主研发的（或许别人有过先例…），首先最少一天两天不睡，把自己弄到疲劳为止（要有控制的哈，别乱来），当混到累得不能动一样困的时候，就去睡觉（前提是要晚上睡）。一次不行多几次。我试过，我做到了，相信你也能！

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帮我写数学作业...

看一些无聊的书，看着看着就回想睡了~