什么食品可以健胃养脾

您好，从广义上讲，只要是容易消化的食品都有健脾和胃的作用。如果日常的调理，饮食上应该少吃油腻，辛辣，生冷制品。少吃甜食。保持心情舒畅，不要熬夜。适当锻炼。
食品主要有：扁豆，山药，莲子，薏米。红枣等。但是要长期服用，需要坚持！

希望对您有所帮助！

保健食品，无限极的常欣卫。

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最常见的粳米，江米都可以！

五谷.姜.....