为什么跑步后小腿会硬起来，怎样解决？

学会放松，每次跑完都要做放松练习，比如：拍打下肢、深呼吸、放松走等。

肌肉紧张～ ‘正常反应~```走路走多了小腿还会硬呢~` ` ‘

甩下小腿~ 用半握拳 打打 放松一下就OK了~````小问题不毕放心上~`

物理知识,