我16岁.1.58M 48Kg,想减到43kg,但是读书没什么时间,而且控制不到食量,怎么样减肥呢?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 12:59:18

小MM,，没关系的。

读书时候就好好念，以后升到好的学校了，努力读书了自然就会好些的

而且你也没显得很胖的啊

等你读到大学，就算不采取任何措施都是会瘦下去的

姐姐寝室4个姑娘，都莫名其妙的比高中时候瘦了7.8斤的。。

稍微再注意一点就更容易瘦了。

所以长身体的时候，就不要控制他。现在控制了，难讲身材没长均匀，以后又后悔了

中学生正处于长身体的时候 不宜减肥 是要有规律性的生活.
早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜.
减肥靠自己
锻炼身体
营养均衡
生活规律
坚持不懈
祝你好运

节食！！！ 唯一有效的方法 我朋友刚刚减肥成功 她花了一两个月的时间 具体饮食是早上一杯牛奶，中午吃蔬菜沙拉或什么的 总之要清淡 饿了就吃黄瓜 吃到七分饱 千万不要太饿 这样反而会更加会吃 她胃口本来就小 你可以适当增加一点 但适当节食是必须且必要的 也不要想着我会不会不营养啊什么的 可以适当吃些综合维生素什么的 偶尔可以吃点肉 运动要适量 减肥的时候身体比较虚 不要过量运动
最重要的是有强烈的信念 我也开始减肥了 我是这样鼓舞自己的 如果你连减肥都做不到 你还能有什么毅力做别的
另外 除非是有志同道合的人 不然 就自己私下里减吧 否则容易受打击或诱惑
减肥是一种生活态度 加油！！！

你别减肥了！
没什么时间就是说没时间运动啦
控制不到食量就是不能节食啦
吃减肥要好了

放学后把,又想减肥又不乡吃苦 ,千万别胡乱吃药,切记切记