关于跑步，为什么跑800米的时候跑着跑着总是有痰？

跑步有痰的原因主要有：
1、抽烟
2、空气污染
3、肺活量差
肺活量差在跑步中就会很快由鼻子呼吸变成口呼吸，造成口干，就感觉咽喉难受，甚至有痰。解决的办法其实还是坚持跑步，长跑是团练肺活量的很好的办法，在跑步中尽量坚持鼻子吸气口呼气的方式，根据自己的情况，3步一吸3步一呼。
另外在跑步前注意不要吃油腻的东西包括巧克力，可以少量饮水（温热水），小口咽。跑步中感觉咽喉不舒适的时候，小口喝点水也是可以的。
仰卧起坐的练习主要在于每天多组和坚持不懈。每天至少做3组，每组根据自己的情况要达到自己最好水平的80%以上，组与组之间可以穿插其他项目的练习，如俯卧撑、下蹲起立等。坚持3周就会有明显提高了。

1、是肺和气管的功能不是很强，得多锻炼身体，先适当的减少运动量，慢慢的加上去，营养也要跟上去的，长此以往的话，就会舒服一点。
2、是慢性咽炎，建议注意口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙。减少烟酒和粉尘刺激，还需纠正张口呼吸的不良习惯。应加强身体锻炼，增强体质，预防呼吸道感染，少用烟酒，积极治疗咽部周围器官的疾病。合理安排生活，保持心情舒畅，避免烦恼郁闷。保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜。宜吃清淡、具有酸、甘滋阴的一些食物，如水果、新鲜蔬菜、青果等。

看样子是女生.说实话女生拿满分的不多.重点还是在考试上哦!认真的复习比体育拿的多.有那些精力去搞体育相信提高30分也是很容易的.
体育尽量去奋斗吧.
如果坚持跑步需要注意呼吸方法.跑步尽量用鼻子呼吸.身体疲劳的时候口鼻一起用.不要跑步就大口呼吸.
肺活量不好,可以通过在仰卧起坐的时候大声唱歌训练.

800米跑主要以有氧运动为主
跑步时会产生大量乳酸
如果出现极点的话有痰就是很正常的了
跑的时候要注意调整呼吸
两到三步一呼一吸
记住一定不要用嘴巴呼吸

不是痰吧，估计是口水，跑步时间长了，你的唾液粘稠了，所以感觉像，其实不是，放心没事的。正常反应。