不是很胖的人，用什么减肥方法能在瘦点呢？？

我去年暑假一个月减了10多斤，现在刚100。就是每天坚持吃1～2个苹果，三餐尽量定点吃，但不吃淀粉类的食物，而且肉也顶多吃一块，多喝水，平时饿了就吃水果。（有时候出去玩一天，都把吃饭给忘了，但早饭一定要吃）我要说苹果真的很好，就算你以后 不减了，最好也坚持一天一个苹果。还有，如果不太胖，短时间内是不可能减掉很多的，除非是吸DU。另外一天跑那么多我不赞成，每个人体质不同，应该先300米一天，然后逐次往上加。你不胖，如果不满意某个部位就局部减，去网上查查韵律操，坚持一段时间就行了。全身减容易减掉胸部....

我原来109斤，用了16天减了20斤。每天坚持慢跑2000米。早餐晚餐吃到刚好不饿，别太少。不要加餐，零食和饮料要戒。午餐喝酸奶吃苹果或香蕉。如果有饿的感觉再吃一个苹果或香蕉。有空就再加强锻炼，45分钟以上的有氧运动，达到排汗效果。就这样，希望帮的到你，贵在坚持，不是很难

减肥靠自己
下定决心
营养均衡
生活规律
坚持不懈
祝你好运!