我要快速的减肥，能有什么方法啊~~~

你试着早餐吃牛奶和鸡蛋,中餐吃一碗米饭,晚餐吃蔬菜和水果看看.记住别吃太多饭,要多运动(可以跳健美操,或打羽毛球).

苏打减肥全身瘦
苏打(碳酸)可以中和胃酸,形成饱腹感.
早餐:苏打饼干2片,苏打水1杯
午餐:米线1碗,苏打水1杯
晚餐:苏打饼干5片,酸奶1瓶
PS
1.少量苏打粉和温开水勾兑即可.
2.采用时间不超过1周.
3.苏打水即碳酸水,但觉不是碳酸饮料!
效果:1周后体重将减掉4--8斤左右.

现在最流行的苹果酸奶减肥法.第一天只吃苹果,水也不要喝.渴了就吃苹果,.第二天只喝酸奶.很多人两天下来可以瘦5斤.可以隔一两个星期就进行一次这样的减肥.不过有的人可能会引起拉肚子.

少吃多运动...最好不吃,我试过..不过减掉后再大吃大喝会反弹.!嘻嘻.!

试试针灸减肥,中医相当安全,我最近就在做,效果还不错,早餐吃牛奶和鸡蛋,中餐可以吃少量的主食,晚餐黄瓜\苹果\火龙果\,千万记住不能吃主食,减肥期间少吃糖,不能吃的水果有:葡萄\芒果\香蕉,因为它们热卡和糖分都较高

抽脂