我要快速减肥方法!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 13:55:04
我是女生,163CM,53KG,我很肥啊!裤子要穿3尺的(臀部),腿也大,好看的裤子都穿不上去,现在放假,还有几天我们就读书了,我想要快速减肥!现在还要请你们帮我想一下,我的胖瘦程度要到一个男的178CM120斤那么瘦,我该减到好多斤呢?要很快很快减,我该怎么做呢?那么长篇大论的就不要来了!说实际有用的.

其实你也不是很肥呀，只是算比较胖.....
想最快的减肥有个好方法，我是男生，我在去年11月中的时候开始减肥，减到现在3个月我瘦了20斤，怎么样，羡慕吧~~
我是这样的，我上初二，上学每天要跑800M操场，然后下午强加自己跳绳，再跑800M，早上不吃早饭或喝两杯水，不吃不喝零食汽水直到中午吃一点饭，就平常的饭碗2/3左右，少吃肉，然后星期六天我早上跑1000M，有时不跑步就跳500下绳，下午2点到5点就去打篮球，晚上还是少吃，1碗就够了，不吃夜宵，结果我就瘦下来了..........
记住不要吃零食，不然就会再胖起来的
成功减了10斤后不要开心，要继续保持下去，受到20斤时就可以吃多一些，正常1碗就够了，多了你也不会想吃了，3个月包你瘦20斤，我现在就已经养成了这种习惯了