快速减肥的方法？

一天吃饭。一天不吃。连续这样一个星期 可以瘦好多哦。。。
不吃饭的那天就用水果代替 。千万别吃别的什么。。。

最好的方法就是锻炼.
锻炼既减肥塑身,又增强体质,同时磨练意志(看你是不是半途而废).不过还得按时按量锻炼~不然身体承受不了过量运动.
其实减肥不能怕累,锻炼锻炼比较好!自己也可以锻炼：跑步,跳绳,跳远,羽毛球,甚至仰卧起坐,俯卧撑,蹲起跳,等等,主要靠意志.锻炼臂力不超量举哑铃,仰卧起坐,俯卧撑,锻炼腿部压腿,顿起跳.坚持1月，一天1-2小时,肯定会瘦！不过如果已经比较瘦,可以多吃绿色食品,少吃热量\肉类食品．绝对不能用减肥产品!
PS如有条件,可以到健身房.不过以上办法花少钱却与健身房效果相比.

多锻炼，