快速减肥的方法~~！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 21:42:19
一个月
20斤或更多？
可能么？
怎么做啊？
谢谢

不吃饭,天天吃水果蔬菜,一定要多喝水,这样的效果才会好,但是这样身体可能会坏的,你要考虑清楚哦

做运动
吃粗纤维食品
早起早睡
不暴食
早上起床喝两杯水

哎 减肥啊 最让我头疼的！
前几年 我体重一直高达130J 现在一直保持在100以下 冬天会胖些
减肥的真理就是 改变对生活的态度 和生活的习惯
让减肥融入你的生活 这样好坚持 因为减肥都变成你的生活了
融合在一起了 不瘦也得瘦~
少吃多运动~不要想什么其他的捷径~都是骗人的！
少吃！会吃！多运动！多看看减肥的资料~比如瑞丽的美体专栏~我就
特别喜欢看~我就不多分享我的减肥经验了~说起来~太多太多了！
祝你成功！

我认为一月减二十斤几乎不可能，十斤都不错了，不吃饭，每天早上一杯豆浆，这样可以补充身体所需的营养，不然的话身体会受不了的，多运动，跳绳很好哦，再有就是呼拉圈很减腰的，再有就是做瑜咖也很有效哦

我也有这个想法

表吃饭，饿了就吃黄瓜，还要跑步...